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健康睡眠Healthful Slumber

  • 健康睡眠
  • 舒适睡眠和寝具

    2012年12月06日

    人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠作为生命所必需的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要... 

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  • 什么样的被子益于睡眠?

    2012年12月05日

    被子应尽量地轻些,而且保温性能好,不要给身体增加负担,因怕冷而盖上几床沉重的被子可使血液循环不良... 

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  • 什么样的枕头益于睡眠?

    2012年12月05日

    首先,枕头的高低要合适。枕头过高或过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环,易造成脑缺血、打鼾和落枕... 

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  • 什么样的床益于睡眠?

    2012年10月11日

    首先,床的硬度要适中,褥垫勿太软或太硬。软硬适中的床,可以保持脊柱维持正常生理弯曲,使肌肉不易产生疲... 

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